记得小时候看《神雕侠侣》，那会儿家里还是个老式黑白电视机，信号不好时还得爬上房顶调天线。
李若彤演的小龙女，一袭白衣飘飘，美得不食人间烟火。
谁能想到，这个当年仙气十足的“姑姑”，现在摇身一变成了健身界的一姐？
不瞒你说，前两天刷到李若彤和古天乐时隔29年后的重聚照片，我差点没认出来！同样都是演过《神雕侠侣》的两个人，古天乐都已经医美上身了，李若彤倒是越活越年轻，这反差也太大了吧！
要知道李若彤可是比古天乐还大4岁呢！1966年出生的她今年已经58岁了，但站在古天乐旁边，愣是给人一种父女档的错觉。
你肯定好奇，李若彤是怎么做到的？
答案就藏在她最近发布的一组照片里。
3月8日，她在社交平台晒出了自己11年来的健身历程。那一张张照片看得我目瞪口呆-紧致的马甲线、结实的手臂肌肉、完美的身材比例，这哪像是个58岁的奶奶辈？简直就是20多岁小姑娘的身材！
展开剩余64%说起李若彤的健身史，还真有意思。2000年，也就是34岁那年，她才开始系统性健身。从那时起，一晃就是24年，雷打不动地坚持。这让我想起自己健身房办的年卡，躺在抽屉里都快发霉了...
李若彤可不是为了好看才健身的。医学研究表明，肌肉量和人体免疫力密切相关。肌肉减少10%，免疫力就会大幅下降；减少20%，人就容易摔跤；要是减少到30%，基本上连独立坐着都困难。
看看最近李若彤发布的原相机直出照片，58岁的她皮肤紧致得看不出一条皱纹，连头发都没有一根白的。更绝的是，她穿着紧身运动装，露出的手臂肌肉线条，活脱脱就是个力量型美女，简直刷新了我对“老年人”的认知！
李若彤说过一句特别走心的话：“健身房就是最好的美容院。”这话一点不假！她每天不光做无氧训练练腹肌，还坚持跑步做有氧，两项结合才能保持这么好的身材。
前不久李若彤还接了部新剧，跟比自己小16岁的男演员演夫妻。你猜怎么着？两人站一起，愣是看不出年龄差，这哪是演夫妻啊，简直像演姐弟！
说实话，看到李若彤这样的蜕变，我觉得特别励志。年龄真的只是个数字，关键在于你愿不愿意改变。只要坚持，58岁照样可以活出18岁的状态。
你以为李若彤只是个例？德国癌症研究中心的研究可不这么说。研究显示，肌肉量越多的人，抗病毒感染的能力就越强，生病的概率也会大大降低。
我寻思着，要不要也跟着李若彤学两招？
毕竟谁不想活出冻龄的状态呢？
李若彤用24年的坚持告诉我们：想要逆龄生长，光靠医美可不行，运动才是终极法宝！
发布于：安徽省